Muitas vezes, nos encontramos diante de emoções e pensamentos difíceis, e é natural que busquemos maneiras de lidar com eles. Hoje, vamos explorar dois modos diferentes de abordar essas situações: o modo pôr do sol e o modo resolução de problemas.
🌇 Modo pôr do sol:
Imagine-se em uma praia, observando o sol se pôr no horizonte. Nesse momento, você se permite apreciar a beleza, sem tentar mudar ou controlar o curso natural do sol. Da mesma forma, o modo pôr do sol se trata de acolher e permitir que as emoções e pensamentos estejam presentes em nossa consciência, sem lutar contra eles ou tentar eliminá-los.
⚙️ Modo resolução de problemas:
O modo resolução de problemas é valioso em muitas áreas da nossa vida. É quando buscamos ativamente encontrar soluções práticas para os desafios que enfrentamos. No entanto, quando aplicamos esse modo a todas as nossas emoções e pensamentos, podemos nos encontrar presos em um ciclo de luta e resistência, o que pode aumentar nosso sofrimento.
🤔 Mas qual abordagem é a correta?
Não há uma resposta certa, pois cada situação é única e requer uma abordagem adequada. O segredo está em equilibrar esses modos. Em alguns momentos, podemos recorrer ao modo resolução de problemas para encontrar soluções práticas. Em outros momentos, podemos adotar o modo pôr do sol, aceitando e acolhendo nossas experiências internas.
💡 A chave está na consciência e na autocompaixão. Ao cultivar uma relação saudável com suas emoções e pensamentos, você poderá desenvolver habilidades para viver uma vida significativa, encontrando um equilíbrio entre agir com intenção e aceitar o que não pode ser mudado.
🌊 Então, da próxima vez que se deparar com emoções e pensamentos desafiadores, pergunte-se: "É um momento para buscar soluções ou um momento para me abrir e aceitar?" Equilibre os modos e lembre-se de que você tem a capacidade de navegar por essas águas emocionais com sabedoria e compaixão.
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Marina Bueno Antunes
CRP 08/38998